Trattamento stanchezza surrenali

Qual è surrenale fatica?

Abbiamo ghiandole nel nostro corpo, che si trova nella parte superiore di ciascun rene. Quando i nostri corpi non possono far fronte allo stress, le ghiandole surrenali sovraccaricarsi. L'effetto di questo si manifesta come surrenale fatica.

Come si fa a trattare surrenale fatica?

Datevi una disintossicazione stress

Il tuo primo porto di scalo per cercare di trattare surrenale fatica è quello di affrontare ciò che ha causato i livelli di stress per arrivare al punto che il vostro corpo non può far fronte. Questo non è sempre così semplice come sembra.

Gli esperti ritengono che lo stress emotivo è il più alto contributo alla surrenale fatica. Pensate alle medici, avvocati e altri professionisti in tutto il mondo veloce. Quante volte si sente la dicitura "bruciato"? Questo va di pari passo con surrenale fatica. Hanno avuto così alti livelli di stress nei loro corpi, il loro corpo non può far fronte più e diventano "bruciata", o affaticati. Anche se non ci si trova in un lavoro di alta tensione veloce, ci sono ancora una serie di modi lo stress emotivo può fare la sua parte, come un neonato, un guasto relazione o la morte di un membro della famiglia. Il primo passo è quello di essere un autoanalisi del vostro livello di stress. C'è qualcosa che ti preoccupa o sottolineando fuori, in tal caso si può cambiare in modo da non si è stressati o più i livelli sono almeno abbassato? Provate a prendere un po 'di tempo per voi stessi almeno tre volte al giorno per abbassare i livelli di stress. Questo potrebbe essere la lettura di un libro, fare una passeggiata o semplicemente parlare con gli amici, tutto ciò che può aiutare a rilassarsi vi aiuterà.

Indirizzo vostra dieta

C'è un grande legame tra dieta e qualcuno che soffre moderatamente con stanchezza surrenali e qualcuno dove realmente piani loro. La cosa migliore è mangiare una dieta ben equilibrata che è ricco di vitamine e minerali e non saltare i pasti. vitamine importanti sono le vitamine del gruppo B; vale a dire B6, B9 e B12, così come la vitamina C. Quando si è affetti da colazione surrenale fatica è il tuo migliore amico. La fatica è letteralmente un killer, che già sente come si esegue su vuoto, quindi perché non soffre di insistere per saltare i pasti, soprattutto la prima colazione? La colazione è davvero il più importante pasto della giornata, si dovrebbe dare il via il metabolismo, ma soprattutto fornisce il vostro corpo con l'energia per alzarsi e andare a combattere la stanchezza. Cercate di evitare snack dolci zuccherati, come biscotti per la colazione, pop crostate e dolci zuccherati come queste vi faranno crash e la vostra fatica ad aumentare.

Prova supplementi di erbe

Un gran numero di persone affette da US surrenale fatica si rivolgono a terapie alternative per cercare di combattere i sintomi e aiutare il loro corpo aiuto stesso. Una delle erbe segnalati più successo è radice di liquirizia. radice di liquirizia è stata usata per molti anni come uno stimolante e anche se non scientificamente provato, un certo numero di persone che soffrono di stanchezza surrenale hanno riportato un aumento livelli di resistenza, resistenza ed energia. Un punto da notare, tuttavia, è che la radice di liquirizia è stato conosciuto per aumentare i livelli di pressione sanguigna. Per coloro che soffrono di pressione alta e surrenale fatica, un'altra alternativa a base di erbe potrebbe essere la radice di Maca. La ricerca è stata condotta con la radice di Maca ed è stato dimostrato per regolare beneficamente i livelli di cortisolo e di zucchero nel sangue. radice di maca aiuta anche l'efficienza dei livelli ormonali nel corpo, che sono generalmente più bassi in chi soffre di stanchezza surrenale.

Qualunque strada si decide di seguire, si dovrebbe sempre farlo sotto il consiglio di un medico, in particolare sta prendendo altri farmaci. Speriamo che alcuni dei consigli di cui sopra sarà di aiuto malati in fast monitoraggio loro recupero.