We hebben klieren in ons lichaam, die zich aan de bovenkant van elke nier. Wanneer ons lichaam niet kan omgaan met stress, de bijnieren worden overbelast. Het effect van dit manifesteert zich als bijnierinsufficiëntie.
Je eerste aanloophaven om te proberen voor de behandeling van bijnierinsufficiëntie is om te pakken wat heeft veroorzaakt uw stress op het punt dat je lichaam niet kan omgaan te krijgen. Dit is niet altijd zo eenvoudig als het klinkt.
Experts geloven dat emotionele stress is de hoogste bijdrage aan bijnier vermoeidheid. Denk na over de artsen, advocaten en andere professionals in de snel veranderende wereld. Hoe vaak hoor je de formulering "uitgebrand"? Dit gaat hand in hand met bijnierinsufficiëntie. Zij hebben dergelijke hoge mate van stress in hun lichaam hebben, hun lichaam niet meer aan en ze "uitgebrand" of vermoeid. Zelfs als je niet in een snelle, hoge stress baan, zijn er nog een aantal manieren emotionele stress kan een rol te spelen, zoals een pasgeboren baby, een relatiebreuk of het overlijden van een familielid. Uw eerste stap is om een zelfanalyse van uw stress niveaus. Wordt er iets verontrustend u of benadrukken je uit, zo ja, kunt u deze wijzigen, zodat je niet meer gestrest of uw niveaus zijn ten minste verlaagd? Probeer om wat tijd te nemen voor jezelf ten minste drie keer per dag om uw stress te verlagen. Dit zou kunnen worden het lezen van een boek, gaan voor een wandeling of gewoon te praten met vrienden, iets dat kan helpen ontspannen zal helpen.
Er is een groot verband tussen voeding en iemand die matig lijdt aan bijnier vermoeidheid en iemand waar het echt vloeren hen. Het beste plan is eten een goed uitgebalanceerd dieet, dat zit vol met vitaminen en mineralen en geen maaltijden overslaan. Belangrijke vitaminen zijn de B-vitaminen; namelijk B6, B9 en B12, evenals vitamine C. Als u last heeft van bijnierinsufficiëntie ontbijt is je beste vriend. Vermoeidheid is letterlijk een moordenaar, je al het gevoel alsof je draait op leeg, dus waarom patiënten aandringen op het overslaan van maaltijden, vooral het ontbijt? Het ontbijt is echt de belangrijkste maaltijd van de dag, zal het kick start je stofwisseling, maar nog belangrijker het geeft je lichaam met de energie om op te staan en gaan en bestrijden van de vermoeidheid. Probeer te suikerzoete snacks, zoals ontbijt koekjes, pop taarten en zoete gebakjes, omdat deze zal u crashen en uw vermoeidheid te verhogen te vermijden.
Een groot aantal Amerikaanse bijnierinsufficiëntie patiënten wenden zich tot alternatieve therapieën om te proberen om de symptomen te bestrijden en te helpen hun lichaam zelf hulp. Een van de meest succesvolle gerapporteerde kruiden is zoethoutwortel. Zoethoutwortel is gebruikt voor vele jaren als een stimulans en hoewel niet wetenschappelijk bewezen, zijn een aantal mensen die lijden aan bijnier vermoeidheid gemeld toegenomen uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen en energie niveaus. Eén punt moet echter rekening mee, dat zoethoutwortel is bekend om de bloeddruk te verhogen. Voor degenen die lijden aan hoge bloeddruk en bijnierinsufficiëntie, zou nog een kruidenalternatief de Maca wortel. Onderzoek is uitgevoerd met Maca wortel en het is bewezen dat gunstig reguleren cortisol en bloedsuikerspiegel. Macawortel helpt ook de efficiëntie van hormonen in het lichaam, die in het algemeen lager bijnierinsufficiëntie patiënten zijn.
Welke route je besluit om te volgen, moet je altijd doen in het kader van het advies van een arts, in het bijzonder is het nemen van andere medicijnen. We hopen dat een aantal van de bovenstaande aanbevelingen zullen patiënten helpen bij het snel het bijhouden van hun herstel.