Mamy gruczoły w naszym organizmie, które są umieszczone w górnej części każdej nerki. Gdy nasz organizm nie może poradzić sobie ze stresem, nadnercza stają się przeciążony. Efekt ten manifestuje się nadnerczy zmęczenie.
Twój pierwszy port zawinięcia do próby leczenia nadnerczy zmęczenie jest zajęcie co spowodowało poziom stresu, aby dostać się do tego stopnia, że organizm nie może sobie poradzić. Nie zawsze jest to tak proste, jak się wydaje.
Eksperci uważają, że stres jest najwyższym stopniu przyczynia się do nadnerczy zmęczenie. Pomyśl o lekarzy, prawników i innych specjalistów w pędzącym świecie. Jak często słyszysz wyrażenie "wypalony"? To idzie w parze z nadnerczy zmęczenie. Mieli tak wysoki poziom stresu w ich ciała, ich organizm nie radzi sobie dłużej i stają się "wypalony", czy zmęczenie. Nawet jeśli nie są w szybkim tempie, wysokiej stres pracy, nadal istnieje wiele sposobów, stres emocjonalny może odegrać swoją rolę, takie jak noworodka, a rozpad związku lub śmierci członka rodziny. Pierwszym krokiem powinna być analiza jaźń poziom stresu. Czy coś cię martwi lub podkreślając was, jeśli tak można go zmienić tak, że nie są już podkreślił lub twoi poziomy są co najmniej obniżone? Spróbuj trochę czasu dla siebie co najmniej trzy razy dziennie, aby obniżyć poziom stresu. Może to być czytanie książki, pójście na spacer lub po prostu rozmawiać z przyjaciółmi, wszystko, co może pomóc zrelaksować pomoże.
Jest to duży związek pomiędzy dietą i kogoś, kto cierpi z umiarkowanie zmęczenie nadnerczy i ktoś gdzie tak naprawdę podłogi im. Najlepszy plan jest jeść dobrze zbilansowanej diety, która jest pełen witamin i minerałów i nie opuszczaj posiłków. Ważne witaminy są witaminy z grupy B; mianowicie B6, B9 i B12, jak również witaminy C. Gdy cierpi na śniadanie nadnerczy zmęczenie jest twoim najlepszym przyjacielem. Zmęczenie jest dosłownie mordercą, już czujesz się jak działa na pusty, więc dlaczego cierpiące nalegają na pomijanie posiłków, zwłaszcza śniadanie? Śniadanie naprawdę jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, to rozruch Ci metabolizm, ale przede wszystkim zapewnia ona organizmowi energii, aby wstać i iść i zwalczać zmęczenie. Staraj się unikać słodkich słodkie przekąski, takie jak ciastka, tarty śniadaniowych i słodkich wypieków pop jak te pozwoli Ci upaść i zmęczenie rośnie.
Duża liczba osób cierpiących US nadnerczy zmęczenie zwracają się do alternatywnych metod leczenia, aby spróbować zwalczać objawy i pomóc ich pomocy samego ciała. Jednym z najbardziej pomyślnie zgłoszonych ziół jest korzeń lukrecji. korzeń lukrecji był używany przez wiele lat jako środek pobudzający i chociaż nie jest naukowo udowodnione, liczba osób cierpiących z powodu zmęczenia nadnerczy donoszą podwyższony poziom wytrzymałości, wytrzymałość i energii. Jeden punkt, aby pamiętać jednak, że korzeń lukrecji jest znana, aby zwiększyć poziom ciśnienia krwi. Dla tych, którzy cierpią z powodu wysokiego ciśnienia krwi i nadnerczy zmęczenie, inna ziołowa alternatywa byłaby korzeń Maca. Badanie zostało przeprowadzone z korzenia Maca i to okazał się korzystnie regulować poziom kortyzolu i cukru we krwi. Maca korzeń pomaga również efektywność poziomu hormonów w organizmie, które są na ogół niższe u chorych nadnerczy zmęczenie.
Niezależnie od wybranej trasy decydują się podążać zawsze należy to zrobić zgodnie z zaleceniem lekarza, szczególnie bierze inne leki. Mamy nadzieję, że niektóre z radą powyżej pomoże cierpiącym na szybkie śledzenie ich odzyskanie.