Wir haben Drüsen in unserem Körper, die sich oben auf jeder Niere befinden. Wenn unser Körper Stress nicht bewältigen kann, werden die Nebennieren überlastet. Die Auswirkung davon äußert sich in einer Nebennierenschwäche.
Ihre erste Anlaufstelle bei der Behandlung von Nebennierenschwäche besteht darin, sich mit den Ursachen zu befassen, die dazu geführt haben, dass Ihr Stresslevel einen Punkt erreicht hat, den Ihr Körper nicht mehr bewältigen kann. Das ist nicht immer so einfach, wie es klingt.
Experten glauben, dass emotionaler Stress am meisten zur Nebennierenschwäche beiträgt. Denken Sie an die Ärzte, Anwälte und andere Fachkräfte in der schnelllebigen Welt. Wie oft hören Sie die Formulierung „ausgebrannt“? Dies geht mit Nebennierenschwäche einher. Sie haben so viel Stress in ihrem Körper gehabt, dass ihr Körper nicht mehr damit zurechtkommt und sie „ausgebrannt“ oder müde sind. Selbst wenn Sie keinen hektischen, stressigen Job haben, kann emotionaler Stress auf unterschiedliche Weise eine Rolle spielen, z. B. ein Neugeborenes, ein Beziehungsabbruch oder der Tod eines Familienmitglieds. Ihr erster Schritt ist eine Selbstanalyse Ihres Stresslevels. Beunruhigt Sie etwas oder stresst Sie etwas? Wenn ja, können Sie es ändern, sodass Sie nicht mehr gestresst sind oder Ihr Stresslevel zumindest gesenkt wird? Versuchen Sie, sich mindestens dreimal am Tag etwas Zeit für sich selbst zu nehmen, um Ihren Stresspegel zu senken. Das kann das Lesen eines Buches, ein Spaziergang oder einfach nur ein Gespräch mit Freunden sein. Alles, was Ihnen beim Entspannen helfen kann, hilft.
Es gibt einen großen Zusammenhang zwischen der Ernährung und jemandem, der mäßig unter Nebennierenschwäche leidet, und jemandem, der dadurch wirklich erschöpft ist. Der beste Plan besteht darin, sich ausgewogen und reich an Vitaminen und Mineralstoffen zu ernähren und keine Mahlzeiten auszulassen. Wichtige Vitamine sind die B-Vitamine; nämlich B6, B9 und B12 sowie Vitamin C. Wenn Sie unter Nebennierenschwäche leiden, ist das Frühstück Ihr bester Freund. Müdigkeit ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Killer, man hat schon das Gefühl, mit leeren Händen zu sein. Warum bestehen Betroffene also darauf, Mahlzeiten auszulassen, insbesondere das Frühstück? Das Frühstück ist wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es bringt Ihren Stoffwechsel in Schwung, aber am wichtigsten ist, dass es Ihrem Körper die Energie gibt, aufzustehen und die Müdigkeit zu bekämpfen. Versuchen Sie, zuckerhaltige, süße Snacks wie Frühstückskekse, Pop-Tarts und zuckerhaltiges Gebäck zu meiden, da diese zu einem Absturz führen und Ihre Müdigkeit verstärken.
Eine große Zahl von Adrenal Fatigue-Patienten in den USA greift auf alternative Therapien zurück, um die Symptome zu bekämpfen und ihrem Körper zu helfen, sich selbst zu helfen. Eines der am erfolgreichsten berichteten Kräuter ist die Süßholzwurzel. Süßholzwurzel wird seit vielen Jahren als Stimulans verwendet und obwohl dies nicht wissenschaftlich bewiesen ist, berichten einige Menschen, die unter Nebennierenschwäche leiden, über eine erhöhte Ausdauer, Ausdauer und Energie. Zu beachten ist jedoch, dass die Süßholzwurzel bekanntermaßen den Blutdruck erhöht. Für diejenigen, die unter Bluthochdruck und Nebennierenschwäche leiden, wäre die Maca-Wurzel eine weitere pflanzliche Alternative. Es wurden Untersuchungen mit der Maca-Wurzel durchgeführt und es wurde nachgewiesen, dass sie den Cortisol- und Blutzuckerspiegel positiv reguliert. Die Maca-Wurzel trägt auch zur Effizienz des Hormonspiegels im Körper bei, der bei Patienten mit Nebennierenschwäche im Allgemeinen niedriger ist.
Für welchen Weg Sie sich auch entscheiden, Sie sollten dies immer auf Anraten eines Arztes tun, insbesondere bei der Einnahme anderer Medikamente. Wir hoffen, dass einige der oben genannten Ratschläge den Betroffenen dabei helfen werden, ihre Genesung schnell voranzutreiben.